Szeretnéd, ha az első menstruáció jobb élmény lenne a lányodnak, mint neked volt annak idején?

 

SEGÍTÜNK BENNE.

 

Ismerős számodra akár csak egy is ezekből?

  • szeretnéd, hogy a lányod pozitívan viszonyulna a menstruációjához és a ciklusához
  • szeretnéd, ha értené és értékelné a saját teste működését
  • szeretnéd jól felkészíteni az első menstruációra
  • keresed, hogyan is csináld jól, mert nincsenek rá jó mintáid a saját édesanyádtól

Ha csak egy is igaz rád a fentiekből, akkor jó helyen jársz:

Nektek szól ez az anya-lánya workshop!

 

Legfőbb ideje, hogy változtassunk azon az üzeneten, amelyet mi kaptunk annak idején:

“nehéz napok”, “havibaj”, “női átok”.

 

A lányod összesen mintegy 6 évet tölt majd menstruációval az élete során, ha összeadjuk ezeket a napokat. 

Nem mindegy, hogyan fogja megélni ezt a jelentős időt:

  • az élet  természetes részeként
  • vagy inkább szégyenkezve és utálkozva.

Nem mindegy, hogyan tekint majd rá: 

  • jelzésként és lehetőségként, hogy kicsit lelassítson és magával törődjön
  • vagy inkább csak teherként, amit el kell viselnie.

 

Képzeld el, milyen lenne, ha a lányod… 

Sok kutatás bizonyítja, hogy az első menstruációval kapcsolatos élmények befolyással vannak:

  • a menstruációhoz való viszonyulásra,
  •  a testképre, 
  • az önértékelésre,
  • a szégyenérzetre, 
  • a szexualitással kapcsolatban hozott döntésekre,
  • sőt, a majdani szülésélményre is.

Az első menstruáció megélésében pedig (hogy pozitív vagy inkább negatív élmény)

KIEMELKEDŐ SZEREPE VAN 

  • AZ ANYÁNAK
  • ÉS AZ ELŐZETES ISMERETEKNEK.

 

Itt a lehetőség, hogy a lányod

KÜLÖNLEGES ANYAI TÁMOGATÁST

és MEGALAPOZOTT TUDÁST kapjon.

 

A 4 ÉVSZAK HERCEGNŐJE workshop segítségével most EGYÜTT KÉSZÜLHETTEK lányoddal az első menstruációra!

 

A hagyományos felvilágosító foglalkozásokon (és gyakran a biológia órákon is) a lányok sajnos keveset tudnak meg a saját testük működéséről

Ahhoz, hogy a lányod értékelni tudja a saját teste csodáját… először értenie kell, mi is játszódik le benne.

De ahhoz, hogy rácsodálkozzon, milyen nagyszerűen is működik a teste – nemcsak a fejét, hanem a szívét is meg kell szólítani. A száraz tankönyvi tudás önmagában kevés.

Ebben segít A 4 ÉVSZAK HERCEGNŐJE workshop
– és a Te jelenléted!
anyalánya vékony körben

 

 

Miért különleges és egyedülálló 

A 4 ÉVSZAK HERCEGNŐJE workshop?

Élményszerű

Egy kedves kerettörténetbe beágyazva, a 4 évszak hercegnőjének példáján értheti meg a lányod a ciklus történéseit és a menstruáció lényegét.

Tudományosan megalapozott

Pontosan, mégis érthetően

és korosztályhoz illően

adja át a komplex biológiai

összefüggéseket.

Gyakorlatias

Sok praktikus útmutatást ad

a mindennapokhoz, hogy

a lányod úgy érezhesse:

az ő kezében van a kontroll,

és tudatosan tudjon törődni

magával a ciklusa során.

Bizalomépítő

Erősíti az anya-lánya kapcsolatot és megalapozza, hogy a későbbiekben is könnyebben tudjatok beszélgetni a menstruációval, a testtel és a szexualitással kapcsolatos kérdésekről.

Miről lesz szó a videós workshopon?

  • Bevezető kérdésekkel segítek  nektek ráhangolódni egymásra és a témára
  • Végigvesszük a legfontosabb serdülőkori testi változások jellemzőit és időpontját, hogy a lányod tudja, mire számítson
  • Megismerkedünk a női test különleges szerveivel (barátságos szemléltető eszközök segítségével)
  • A 4 évszak hercegnőjének történetén keresztül megismerkedünk a ciklus körforgásával
  • Világos lesz, miért az ovuláció a ciklus legfontosabb eseménye és pontosan mi is az a menstruáció
  • Elgondolkozunk azon, hogy a menstruáció ciki dolog-e vagy akár ünneplésre érdemes
  • Részletesen átbeszéljük a menstruációval kapcsolatos praktikus dolgokat és gyakori kérdéseket
  • Beszélgetünk arról, hogyan tud a lányod törődni magával a ciklusa során
  • Szó lesz arról is, hogyan tudja a barátnőit támogatni

Akik megálmodtuk számotokra a workshopot: ANYA és LÁNYA

Csilla pasztell háttér

 

M.dr.DULÁCSKA CSILLA

Mentálhigiénés szakember vagyok, Ciklus-show foglalkozásvezető, cikluskövetés-oktató, 4 gyerekes anya.

Az elmúlt 15 évben több mint 2000 lánnyal (és sok anyukával) beszélgettem az első menstruációról, és sok nőt tanítottam meg a cikluskövetésre. A munkám során:

  • Segítem a lányokat, hogy értsék és szeressék a testüket, a termékenységüket –  sőt, még a menstruációjukat is!
  • Segítem az anyákat a szexuális nevelésben és a hosszú távon is jó anya-lánya kapcsolatban.

Mindezt a tapasztalatot belesűrítettem ebbe a workshopba! 

 

MARTOS JULI

Pszichológus vagyok, Ciklus-show foglalkozásvezető és illusztrátor.

Fő célom, hogy a kamaszkor bizonytalanságait átélő fiatal lányokat:

ráébresszem a saját különlegességükre,

és arra, hogy mekkora szükség van rájuk ebben a világban!

 

Mire számíthatsz, ha elvégzitek a workshopot?  

Previous
Next

 

MIT TARTALMAZ

A WORKSHOP ANYAGA?

 

 5 videós fejezet

1. rész: 

Bevezetés

Serdülőkor & a különleges női szervek

II. rész:

A négy évszak hercegnője – a menstruációs ciklus körforgása

III. rész:

A menstruáció ciki dolog vagy akár ünneplésre érdemes? Hogyan viszonyulnak hozzá világszerte?

IV. rész:

Minden gyakorlati és praktikus tudnivaló a menstruációval kapcsolatban

V. rész: 

Hogyan törődjünk magunkkal és egymással a ciklus különböző szakaszaiban

 12 oldalas munkafüzet a lányodnak

 (letölthető PDF) 

A videók mellé egy munkafüzetet is készítettünk a lányodnak. Ennek segítségével nyomon követheti az elhangzottakat, miközben a videókat nézitek. De akár utólag is kitöltheti, visszaidézve a látottakat. Ez segíti majd abban, hogy a sok új információ jobban megmaradjon és egyértelműbbek legyenek az összefüggések.

 18 oldalas szülői összefoglaló neked 

 (letölthető PDF) 

Részletes összefoglalót állítottunk össze a számodra, amelyben összegyűjtöttünk nagyon sok hasznos és fontos információt. Megtalálod benne azt is, kik a különböző szereplők (vagyis a különböző hormonok) a 4 évszak hercegnője történetében és mi a feladatuk a menstruációs ciklus során.

De nemcsak a serdülőkorral és a menstruációs ciklus történéseivel kapcsolatban olvashatsz infókat! Összeszedtük a fontos tudnivalókat az első évek ciklusait illetően is: mi a normális, mi befolyásolja a hormonális egyensúlyt és mikor érdemes (és milyen szemléletű) orvoshoz fordulni.

Azt is megtudod, miért javasolja az Amerikai Nőgyógyászati Kollégium, hogy a kamasz lányok kövessék nyomon a ciklusukat, és mik azok a testi jelek, amelyeket érdemes megfigyelniük és feljegyezniük. Ezen túl hasznos könyveket és cikkeket is ajánlunk a témában.

Ráadásként még 3 ajándékot is kapsz a workshop anyagai mellé!

1. Segítség a saját első menstruációs élményeid feldolgozásához
    (letölthető PDF) 

Ahhoz, hogy a lányodnak mást tudjál továbbadni, mint amit te kaptál, fel kell dolgoznod a saját tapasztalataidat. Ebben segítünk reflexiós kérdésekkel és gyakorlati tippekkel.

2. Ötletgyűjtemény: 21 tipp, hogyan ünnepelhetitek a lányod első menstruációját
    (letölthető PDF) 

Összefoglaltuk neked, miért is érdemes méltó módon megemlékezni erről a fontos eseményről. Egyben sok konkrét tippet adunk, hogyan tehetitek meg ezt.

3. Letölthető ciklustáblázat a lányodnak
    (letölthető PDF) 

A cikluskövetés, a menstruációs ciklust kísérő testi és érzelmi jelek változásainak megfigyelése fontos visszajelzést ad a női hormonális és általános egészségről. Ehhez lehet első lépés a lányodnak ez a kedves ciklustáblázat.

 

Szeretnél belenézni a videókba? 

Összeállítottunk egy 2 perces ízelítőt – kukkants bele!

 

Gyakran ismételt kérdések

A workshop elsősorban a 8-11 éves lányokat és anyukájukat szólítja meg. A munkám során ugyanis egyre több lánnyal találkozom, aki 10 vagy 11 évesen kezdett menstruálni. Éppen ezért fontos időben elkezdeni a felkészülést.

De ha a lányod a később érők közé tartozik, akár 12-13 évesen is hasznos lehet a számára ez a workshop. Sok információt fog kapni a ciklus történéseiről, az egyes szakaszok jellemzőiről, és segítséget abban, hogyan tud törődni magával a ciklusa során. 

Szívből örülök, hogy már elkezdted felkészíteni a lányodat az első menstruációra. Te vagy a legfontosabb információforrás és támogatás a számára a női témákban! Éppen ezért érdemes közösen résztvennetek ezen az átfogó és gazdag tudást nyújtó workshopon. Az anyagot úgy alkottuk meg, hogy segítsen nektek még oldottabban beszélgetni ezekről a a fontos témákról. A workshop egyben lehetőség arra, hogy megerősítse és elmélyítse a köztetek lévő kapcsolatot az elközelgő viharosabb évek előtt.

Igen, hiszen ha már elkezdett mestruálni, akkor a saját tapasztalatainak fényében újra kell integrálnia mindazt, amit korábban hallott. Ebben nagyban segítheti ez az átfogó szemléletű program. Ha nehézségei vannak a menstruációjával, ötleteket kap, hogyan tud könnyebben megbirkózni vele. A workshop anyaga nagyon gazdag, így a tudásában meglévő hiányokat is kiegészíti.

Újra meg újra azt hallom a lányoktól, milyen kínos a számukra, amikor az iskolában a fiúkkal együtt van szó az órán a női és a férfi testről. Emiatt eleve távolítják maguktól, amit ott hallanak. A száraz tankönyvi anyagot pedig nehéz a saját testükre vonatkoztatniuk. Az is gyakran megesik, hogy mivel az anyagrész tanév vége fele aktuális, valahogy nem jut rá idő és el is marad…

Mindenesetre fontos tudnod róla, hogy a gyerekek a magyar iskolákban most már ötödikben tanulják természetismeret órán az ember szaporodását. Biztos vagyok benne, hogy nem szeretnéd, hogy a lányod a tanártól halljon először a teste működéséről. Így sokkal kevésbé lenne meg benne a bizalom, hogy majd hozzád forduljon a kérdéseivel!

Ráadásul a biológiatankönyvekben, munkafüzetekben  (végignéztem az összeset!)  nemegyszer pontatlan vagy téves információval találkoznak a gyerekek a ciklussal és a szaporodással kapcsolatban. Csak egy apró (ám fontos) példa:

A grafikus ábrák mindenütt TÉVESEN azt sugallják, hogy a ciklus mindig 28 napos, az ovuláció és a megtermékenyülés mindig a 14. napon történik. Néha még a szövegben is ez szerepel. Pedig egy felnőtt nő esetében is 24 és 36 nap között változhat az egészséges női ciklus hossza, az ovuláció pedig körülbelül 2 héttel előzi meg a menstruációt. Egy serdülő lány ciklusánál ez az ingadozás pedig sokkal tágabb határok között mozoghat az első menstruáció utáni években.

Sajnálom, hogy ilyen nehéz tapasztalataid voltak. Nem vagy ezzel egyedül, más anyák is járnak hasonló cipőben. Ezért is tartottuk fontosnak, hogy a workshopra való készüléshez segítséget kapj. Reflexiós kérdésekkel és gyakorlati tanácsokkal segítünk, hogy feldolgozhasd a saját élményeidet, és újragondolhasd a női működésedhez való saját viszonyodat.

A workshop különleges lehetőséget nyújt ahhoz, hogy a lányod pozitívabban viszonyulhasson a menstruációjához és a ciklusához. A 4 ÉVSZAK HERCEGNŐJE kedves rajzai, a szóhasználat, az átfogó tudás adta biztonság mind ezt alapozza meg. Sok praktikus információt is kaptok, hogyan lehet segíteni a ciklussal kapcsolatos nehézségeken, és mik azok a jelek, amelyek problémát jelezhetnek. 

A 4 ÉVSZAK HERCEGNŐJE nem a “felvilágosításra” fókuszál. Röviden megemlítem az első videóban az élet alaptörvényét, hogy a petesejt és a hímivarsejt találkozásából fogan meg egy kisbaba élete. De a workshop középpontjában a menstruációs ciklus, a menzesz, a saját test ismerete és megbecsülése és az önmagunkkal való törődés tudománya áll. 

Külön gondoltunk az ilyen nehéz élethelyzetben lévő lányokra. A szóhasználatot is szándékosan úgyy alakítottuk, hogy ők is megszólítva érezzék magukat, és ezt a bevezetésben hangsúlyosan ki is emeltük: “Lehet, hogy bármilyen ok miatt nem az anyukáddal nézed ezt a videót, hanem a nagynénéddel, keresztanyáddal vagy épp az apukáddal – egyszóval egy olyan felnőttel, akiben megbízod és törődik veled.” 

Ha egy kiskamasz lánynak nem él / nem elérhető az édesanyja, akkor különösen fontos, hogy komoly érzelmi támogatást és alapos tudást kapjon – mint amilyet a workshopon való részvétel nyújthat a számára.

Mennyibe kerül a workshop?

A workshop ára 14.900 Ft.

Ez tartalmazza 

  • az 5 videót (több mint egy órás anyag),
  • a 12 oldalas munkafüzetet,
  • a 18 oldalas szülői összefoglalót és
  • a 3 ajándékot.

Jó hír, hogy nem kell pluszban ÁFÁ-t fizetned, ez már a teljes ár! 

Annyiba kerül, mint egyetlen konzultáció ára egy pszichológusnál…

Az első menstruáció nagyon fontos alapélmény egy lány életében. A kamaszodó lányok önképét ráadásul erősen befolyásolja, milyennek élik meg a saját testüket, és milyen üzeneteket kapnak a testükkel kapcsolatban.

Egy serdülő lánynak más pályán haladhat tovább az élete attól függően, mennyire pozitívan vagy negatívan éli meg az első menzeszt. Komoly hatással lehet az önértékelésére az, hogyan viszonyul a menstruációs ciklusához, a teste működéséhez.

A 4 ÉVSZAK HERCEGNŐJE workshop ebben segít prevenciós jelleggel. Ennek értéke pénzben nem mérhető. 

Bizonytalan vagy, megéri-e megvenned a workshopot?

Sok év szakmai és anyai tapasztalata alapján tudom, mekkora nagy szüksége van a kiskamasz lányoknak, hogy lelki és tudásbeli támogatást kapjanak az első menstruációra készülve.

Lányommal együtt missziónknak tekintjük, hogy segítsük ebben a kihívásban az anyákat. Hiszen tudjuk: szeretnének valami jobbat a lányuknak, mint amiben saját maguknak volt részük annak idején – de gyakran bizonytalanok, mit és hogyan tehetnek ezért.

Annyira biztosak vagyunk abban, hogy ez a workshop hasznos lesz számotokra, hogy GARANCIÁT VÁLLALUNK rá neked!

Ha a vásárlást követően úgy érzed, semmi újdonságot és hasznosat nem találtatok benne, és ezt jelzed nekünk e-mailben a vásárlást követő 14 napon belül, akkor visszautaljuk neked a teljes vételárat.

Hogyan tudod megkapni a workshop anyagát és az ajándékokat?

(csak magánszemély által rendelhető!)

  1. Töltsd ki a lenti megrendelő űrlapot 
  2. Küldünk e-mailben egy díjbekérőt az utalási adatokkal (rendelés után FIGYELD AZ ÖSSZES MAPPÁDAT, mert lehet, hogy a levelezőrendszered Promóciók/Spam stb. mappába teszi!)
  3. Utald át az összeget a díjbekérőn megadott bankszámlaszámunkra
  4. Amikor beérkezett a számlánkra a pénz, megkapod a végszámlát és elküldjük a regisztrációhoz szükséges további információkat
  5. Regisztrálsz, mi pedig 1 munkanapon belül aktiváljuk a profilodat a tanfolyami portálon
  6. Ezután örökös hozzáféréssel bármennyiszer megnézhetitek a videókat!

 

Megrendelőlap

Megrendelem “A 4 évszak hercegnője” videós workshop anyagát.
 
  • Rendelés után figyeld az összes mappádat, mert lehet, hogy a levelezőrendszered Promóciók/Spam stb. mappába teszi a válaszunkat!
  • Ha pedig ügyfélszolgálati kérdésed, problémád merülne fel, nyugodtan írj a juli@negyevszakhercegnoje.hu-ra.
 

        Impresszum                                                                     Adatkezelési nyilatkozat                                                 ÁSZF